Tabla de alimentos por día.
Día
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Desayuno
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Comida
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Cena
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Sábado
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Cereal y huevo
estrellado
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2 bisteces con frijol
y refresco
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Leche y pan
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Domingo
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Leche y pan
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Guarache de pechuga de
pollo baja en grasa con lechuga y agua simple
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Cereal y plátano
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Lunes
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Licuado de mamey y
bolillo
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Pedazo de arrachera
con frijoles y arroz blanco, agua simple
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Pedazo de pastel y
café
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Martes
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Yogurt de mango y
donitas bimbo
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Tacos de carnitas y
agua de Jamaica
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Leche y pan
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Miércoles
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Leche y pan
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Pechuga de pollo baja
en grasa con espagueti y refresco
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Arroz con leche
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Clasificación por grupos de plato del buen comer.
Alimento
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Frutas y verduras
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Cereales
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Leguminosas y alimentos de
origen animal
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Total
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Sábado
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2
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4
|
6
|
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Domingo
|
2
|
3
|
2
|
7
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Lunes
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1
|
1
|
6
|
8
|
Martes
|
2
|
3
|
5
|
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Miércoles
|
2
|
4
|
6
|
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Total
|
3
|
10
|
19
|
32
|
Porcentajes (%)
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9.37%
|
31.25%
|
59.37%
|
100%
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